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青之洞窟潛水：不會游泳可以嗎？體驗潛水流程整理
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沒有潛水證照的人，去青之洞窟潛水參加的是「體驗潛水」，由教練全程帶著下潛。不會游泳能不能參加，由各業者決定，以報名時業者說明為準。當天通常是先在陸上聽說明、在淺水練習，再跟著教練進洞。
如果你正在猶豫「我這樣能不能潛」「會不會很可怕」，這篇用問答的方式一題一題回答。
重點摘要： 青之洞窟體驗潛水由教練帶領，不需要證照。沖繩縣公安委員會規則訂有帶領人數基準：導潛員一人帶體驗潛水者大約 2 人。參加條件與流程，以報名時業者說明為準。
青之洞窟潛水有哪幾種？體驗潛水與持證潛水的差別
沒有證照的人參加「體驗潛水」，由教練全程帶領；有證照的人可以參加 Fun Dive 這類導潛行程。台灣常說的「青之洞窟深潛」，指的其實就是背氣瓶的水肺潛水，依有沒有證照分成體驗潛水與持證潛水兩類。想先看青之洞窟的整體玩法與交通，可以看沖繩青之洞窟完整攻略。
| 項目 | 體驗潛水 | 持證潛水（Fun Dive） |
|---|---|---|
| 需不需要證照 | 不需要 | 需要，業者通常會要求出示證照 |
| 教練怎麼帶 | 教練全程帶領、在旁協助 | 導潛員帶路，依證照等級參加 |
| 可以潛多深 | 依業者與所屬潛水訓練系統的規定 | 依證照等級與業者規定 |
| 適合誰 | 第一次潛水、想試試看的人 | 已經考過證照的人 |
要特別知道一件事：體驗潛水不是證照。以國際潛水訓練機構 PADI 的說明為例，體驗潛水結束後，不能自己去潛水。想之後自己潛，要另外上考照課程。
沖繩整體的潛水類型與季節，可以看沖繩潛水完整指南。
不會游泳可以參加青之洞窟體驗潛水嗎
接不接受不會游泳的人報名，由各業者決定，以報名時業者說明為準。報名時一定要主動說出自己的游泳程度，不要為了報上名而說得比較好。
業者為什麼在意游泳能力？因為潛水前後要在水面移動、等待，遇到突發狀況時，水面上的應對也會影響安全。這是一般性的安全考量，不代表不會游泳就一定不行。
報名時可以直接問這 3 個問題：
- 不會游泳的人可以參加嗎？需要做什麼準備？
- 下水前會不會先在淺水練習？練習多久由誰判斷？
- 如果在水裡覺得害怕，可以中途停止嗎？
青之洞窟體驗潛水的參加條件與健康聲明
年齡與健康聲明由各業者規定；潛水後搭機的間隔依業者與潛水訓練機構指引。這些都以報名時業者說明為準。不同業者對年齡下限、年長者是否要附醫師文件，規定差很多，報名前一定要問。
健康聲明表是什麼？國際上常用的是「Diver Medical Participant Questionnaire（潛水員健康問卷）」，由潛水醫學相關組織的委員會制定。它是 10 題是非題，部分題目答「是」時，要帶著醫師評估表給醫師評估，取得醫師同意才能參加；未成年人由家長或監護人簽名。
填的時候照實回答就好。勾到需要確認的項目，依業者健康聲明表與醫師意見處理，不要自己判斷能不能下水。業者也有義務問：沖繩縣規則要求潛水業者建立參加者名冊，記錄既往病史與當天健康狀態。
更完整的健康聲明說明與下水前檢查，可以看潛水健康聲明與安全須知。
青之洞窟體驗潛水流程：從說明到下潛
一般流程是報到填表、陸上說明、換裝、淺水練習、跟著教練下潛進洞、上岸。下面是常見順序，實際流程與時間以報名時業者說明為準：
- 報到填表：填寫參加者資料與健康聲明。
- 陸上說明：教練講解器材、呼吸方式、耳壓平衡與水中手勢。
- 換裝：穿上防寒衣，教練協助背上氣瓶與調整器材。
- 淺水練習：在淺水處練習用調節器呼吸、做耳壓平衡、比手勢。
- 下潛進洞：教練帶著慢慢下潛，能否進洞依當天海況與教練判斷。
- 上岸：回到岸上卸裝、沖洗。
淺水練習的作用，是讓你先在安全的淺水處習慣用嘴呼吸、處理耳朵的壓力，教練也會在這時判斷你準備好了沒。練習時覺得不對勁，直接說。
青之洞窟體驗潛水和浮潛怎麼選？看你想要的體驗
想在水面輕鬆看就選浮潛；想潛到水裡、從洞內往外看那片藍，就考慮體驗潛水。下面依常見狀況整理方向，每一項的條件都以業者說明為準：
| 你的狀況 | 可以先考慮的方向 |
|---|---|
| 想從洞內、在水裡往洞口看 | 體驗潛水 |
| 怕耳朵不舒服、第一次碰海 | 先從浮潛開始，或問業者耳壓平衡怎麼教 |
| 想和孩子一起玩 | 先看浮潛與體驗潛水各自的年齡條件 |
| 只有半天時間 | 看行程總時長，選集合點離住處近的 |
| 完全不想下水 | 岸上觀景，看海崖與海色 |
浮潛的流程與準備，可以看青之洞窟浮潛流程；完全不想下水的人，看不下水怎麼看青之洞窟。要比較不同行程的時段與接送，看青之洞窟浮潛行程怎麼挑。
決定要下潛的話，可以看看 Klook 的恩納村青之洞窟潛水及浮潛體驗，行程／方案內容以 Klook 商品頁為準，參加條件以報名時業者說明為準。聯盟行銷揭露
青之洞窟體驗潛水下潛時常見哪些不適？教練會怎麼帶
耳朵有壓力、面鏡起霧、心裡緊張，都是新手常遇到的狀況。教練會在下水前教處理方式，覺得不舒服就比手勢告訴教練，可以停下來、往上一點，或中止。
教練通常會教這幾件事，手勢與做法以業者當天說明為準：
- 耳壓平衡：下潛時耳朵感覺到壓力，就照教練教的方法平衡，做不到就停下來告訴教練，不要硬往下。
- 面鏡進水或起霧：用教練教的排水方式處理。
- 緊張時：放慢呼吸，看著教練，比「不舒服」的手勢。
- 想中止：直接比手勢，教練會帶你上去。
帶你的人是有資格的人嗎？沖繩縣規則要求潛水業者的導潛員，必須是潛水指導團體認定的指導員，或具同等以上知識與技能者。帶領人數也有基準：導潛員一人帶體驗潛水者（在水中無法自我管理、需導潛員協助才能潛水的人）大約 2 人。實際怎麼帶，以報名時業者說明為準。
體驗潛水的原則是不勉強：覺得不舒服隨時比手勢告訴教練，是否中止以教練判斷為準。
同主題還可以看哪些攻略？
報名前想再確認一次，可以看這兩篇：
- 潛水健康聲明與安全須知：健康聲明表、潛水後搭機與緊急求助
- 青之洞窟浮潛行程怎麼挑：時段、接送、人數的比較方式
報名時記得照實填健康聲明，條件以報名時業者說明為準：恩納村青之洞窟潛水及浮潛體驗，行程／方案內容以 Klook 商品頁為準。聯盟行銷揭露
參考資料
- PADI 官方部落格「Discover Scuba Diving FAQs」：https://blog.padi.com/discover-scuba-diving-faqs/
- PADI 官方部落格「PADI Diving Restrictions」：https://blog.padi.com/padi-diving-restrictions/
- Diver Medical Participant Questionnaire（2022-02-01 版）：https://PADI.com/sites/default/files/documents/2022-12/Diver_Medical_Participant_Questionnaire_10346_EN_English_2022-02-01.pdf
- 沖繩縣水難事故防止條例施行規則：https://www.police.pref.okinawa.jp/docs/2024022200017/file_contents/r6tiikika06.pdf
- DAN「Guidelines for Flying After Diving」：https://dan.org/health-medicine/health-resource/health-safety-guidelines/guidelines-for-flying-after-diving/
- 真榮田岬官網：https://maedamisaki.jp/